おはようございます。

高松市、美容室SHAREの正箱です。

４日ぶりに朝ランをしました。

天気のせいもあってさぼってたなぁ。

やっぱり朝走ると気持ちいいね☆

朝ランを２ヶ月続けて変わった事

うん、まだ特に感じてはいないかもww

というのは冗談ですが、少しだけ体の変化がありました。

最初の1ヶ月よりも辛くなくなった

初めて朝に走ったときはゆっくり３キロ走っただけで足は筋肉痛になるわ、横っ腹は痛いわ。

「こんなん毎朝とか無理でしょ。」って感じました。

変に真面目な性格の僕は今も頑張って続けるわけですが。

今は３キロゆっくり走るのが心地良いです。

人間の体って不思議と慣れるんですね。

体つきも締まってきました。

同時に始めた筋トレの効果も少しずつ出てきたかな？

体重はそんなに変わってないんですけどね。

好きな物食べて、お酒も毎日くらい飲んでます。

走ってるおかげでキープできてるのでしょう。

楽しく継続する為にアプリを使ってみました。

走ってるときはスマホだけ持ってます。

こうやって記録に残ると続ける楽しさが増えますね。

特に意識してないけど５月も６月も似たような結果になりました。

平均して２日に１回のペースくらいになってます。

続けて走る日もあれば、雨が降ったり起きれなかったりで走らない日もあります。

これくらいのペースが僕にとって無理のないペースなんでしょうか。

来月はもう少し頑張ってみようかな。