こんにちは *＾＾* aina です 。

最近息子が泣かずに登園してくれるから嬉しい～♡ でも、ここ2日3日 夜中3時 朝方5時に目を覚ます息子🧒🏻!! お願いだから、せめて6時まではぐっすり💤眠ってくれ～～～！って感じです ヾ(:3ヾ∠)_ 睡眠は大事です !!!

旦那氏＆息子 cut ‪✂︎‬

2人のカットをしました～っ !! 旦那氏は毎度毎度、今回のカット1番いい ⭐ と褒めてくれます。 でも毎回言われるので何が1番いいのだか… 💭💭💭 まぁ本人が気に入ってるならそれで良しです ♥!!

🧒🏻息子の方はというと、髪を触るのもイヤイヤ😡で切るのに手こずりましたが !! もともと毛が細いどストレートなので 、セニングでちょちょいと ～～～‪✂︎‬

↑ ハイ、昨日臨海公園 🌳での1枚目。

ハイ、ちゃんと見ないで切ったため切りすぎましたね（笑） 特に前髪よ ☜ みんなに切ったね～！ってつっこんでもらえるのは嬉しいけどやり過ぎたね 😂😂😂

髪が長いと少しお兄ちゃん感出てたのに、一気に甘えたれ坊ちゃん感です _( :⁍ 」 )_ まぁ、この可愛さも伸びるまで楽しみます ♪

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‪✂︎‬ SHARE では 、小さなお子様カットや赤ちゃん筆も受付けてます ♡ ぜひSHAREへ髪のご相談してくださいね !! お待ちしております 。

さて、今日の本題へ 🙋🏼

髪に良い食べ物のご紹介です ★ミ

代表的な食品をまとめてみました !!!

規則的でバランスの良い食生活を前提とした上で、これらの食材が有効になってきます 🍴 偏りのある方はぜひ意識してみてくださいね(﹡ˆᴗˆ﹡)

◎ アミノ酸を含むタンパク質が多い食品 → 牛乳🥛 卵🥚 肉🥓 etc…

◎ 髪の発育を促進するヨードを多く含む食品 → わかめ ひじき 昆布 etc…

◎ 血行を良くして抜け毛を防ぐビタミンE,Aを多く含む食品 → にんじん🥕 小松菜 ナッツ類etc …

◎ 頭皮の新陳代謝を促進するビタミンBを多く含む食品 → レバー マグロ 玄米 etc…

などなどです !!!

 

少しでも髪にいい物を食べて、素敵な髪になりましょう！