食事改善でお肌も髪も良くしよう😎👍

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こんにちは、柴野愛奈です★

今日は息子っち🧒🏻『修了お祝い遠足🍀』いい天気でよかった~!コロナの影響もあって、行き先変更で保育園の近くを散策 になってしまったけど ” みんなで遠足 ”ってだけで行き先が何処であろうと楽しいものです♪ お友達と仲良く楽しい1日が過ごせますように🌈 *

朝6時に起きて朝からパワフルな息子でした♥ ずっと動いてるから躍動感たっぷりな写真。✋” 行ってらっしゃ~い!

昨日に引き続き、、、薄毛の改善策

毎日食べるもの、毎日使うものを見直すと少しずつ体調が良くなったり髪にツヤ感が増したりと!いいことがあります。 やれば結果がすぐでる!というわけにはいきませんが、何年か後の自分を見据えて今から【 アンチエイジング 】を考えてみてはどうでしょうか?

『5年後、10年後も今の若さを保つ』気持ちで、今から楽しんで対策していきましょう★

自宅でできることと言ったら!

食事改善(・∀・)♪ 🍴

体に入るものだからこそ、ここ1番に考えるのがいいかもしれません。食べるもので体質も変わってきますからね! あっ!私みたいに気休め野菜ジュースはあまり効果ないと思われます。ほんとっ、気休め。💦

香川県,高松美容室,香川美容室,ママ美容師,柴野愛奈,SHARE,アンチエイジングコンビニでドリンク買う時は、気休めグリーンスムージー(笑)

みなさんご存知ですか?髪には良質なタンパク質がいいんですよ*^^* 卵、海藻類、肉、魚、豆類はタンパク質だけではなくミネラルやカルシウムも含まれてるので!健康的な髪を生やすのにむいてる食材です。

頭皮や肌にいい食べ物は、緑黄色野菜や果物、ゴマなどのビタミンを豊富に含む食材です♪ 最近人気のキヌアやチアシードも肌にとってもいい食材です(^^)✋

いろんな食材をバランスよく摂るのが1番です☆!! 食事の内容だけでなく、食べる時間や生活リズムにも気を付けましょうね!