美容師が早朝ランニングの効果を実感した話

Cat. プライベート

おはようございます。

高松市、美容室SHAREの正箱です。

今日も朝からランニングしてきました☆

心地良い1日の始まり始まり。

早朝ランニングの効果とは??

早朝ランニング

・脂肪燃焼効果が夜ランに比べて高い。

・朝から行動する事で体温が上がり、基礎代謝も上がる。

・眠気がふっとびフレッシュな気持ちで1日が始まる。

などなど色々とメリットがあります。

最初は仕事が終わってから夜ランをしていました。

でも夜はサロンワークの後で体は疲れきってます。

田舎なので街灯は少なく、野犬は出るしちょっと恐いです。

夜ランしてて溝に落ちて大怪我した友達もいますww

なので夜ランは長くは続きませんでした。

道路

なので朝に走ってみよう!!

毎朝早起きってきつくないか?

でもなんとか一日だけ気合いで早起きしてみました。

そうすると夜には早い段階で眠気が襲ってきます。

なので早寝早起きが習慣付くのです。

朝ランをしようかなって人は多分ですが自分の体に危機感を持ってるからですよね?

このままじゃ太ってしまう。

だらしない体になってしまう。

その危機感を強く感じて1日だけ頑張って早起きしてみませんか?

寝過ごして後悔する日はあっても、早起きして後悔した事はありません。

強い意志を持ってる人はかっこいいですよ。

さぁ明日も早いので、さっさと寝ましょう。

おやすみなさい。