続きで今日も産後の抜け毛について
書きたいと思います ＾＾ ✎*

昨日のblogでなぜ産後に髪の毛が
抜けるのかは分かってもらえたと思います!!

今日はちょっとした対策や予防について
書かせてもらいます 😄/ *

脱毛が多いとストレスが溜まって
しまいますよね (´×ω×`)

少しでも早く回復したいという方は!!

☆ 生活リズムを整える
☆ 睡眠を多く取る
☆ ストレスを溜めない … !
子育てが始まった今この３つさえ
難しい状況ですよね ( ˟_˟ )✋
なので、食生活の改善です !!

抜け毛予防になる大事な食事🍴

コレを摂ると健康にもいいですよ～♡
★ カルシウム (牛乳や小魚やチーズ)
髪に艶とコシを与えてくれます。
骨や歯のためにも積極的に摂るといいです♪

★ タンパク質 (大豆や肉や卵)
髪の原料になります。 女性ホルモンに
似た働きをし、髪の毛の成長を促します。

★ ビタミンB群 (豚肉やレバーや魚)
頭皮の環境を整え、たんぱく質と一緒に
なることで髪を作り出す役割があります。

★ ミネラル (亜鉛 鉄)
健康的な髪を育ててくれる働きがあります。

↑ 病院で母乳や栄養指導のときに
聞いたことばかりですよね ☺︎︎*
知ってるけど不足しがちな栄養！
バランス良く取るように心がけよう♡

わたしは偏ってると思うから
なお心がけないと!!! 😤

そしてそして、次に大事なのは！

毎日使うシャンプー ⋆｡˚✩

頭皮はお肌と繋がっています！
お肌には高い化粧品を使ったりするけど、
頭皮まで考える方は少ないですよね‪(´⊙⊙`)

実は … !! 市販のシャンプーは
安くてお財布に優しいけど !!!
頭皮やお肌にダメージを与える刺激成分が
入っている場合があります |ω･`)💦
その刺激成分でお肌が荒れたりシミシワの
原因になってるおそれもあるんです😣💭
あ、フケとかかゆみの原因にも！←

抜け毛もあってその上、
肌荒れやフケかゆみに悩みたくないですよね!!
わたしも使ってる「お酢」で作られてる
低刺激特許取得しているシャンプーを
ご紹介したいとおもいます ＾＾✨

毛髪や肌細胞を傷つけずお肌を守りながら
洗い上げてくれる ” バーデンス ” です ♪

泡立ちもよく、洗い上がりも
柔らかい奇跡のシャンプー ＾＾ ♡
※ 赤ちゃんにも使えるシャンプーです！

香りも沢山種類あって飽きにくいですよ ♪

いいシャンプーだからこそ!!
皆さんに使ってみてもらいたいです。
ぜひ１度お試しあれ～ ☺︎︎💗

 

今日は珍しくバウンサーで
ご機嫌な息子くんでさようなら ◌ ͙❁˚

 

—  LOVE  —